影响白癜风患者睡眠质量的行为有哪些?免疫系统功能出现异常与白癜风的发病密切结合相关。白癜风患者血清中抗黑素细胞抗体及其与皮损关系、杀伤黑素细胞的机制的研究更为揭示白癜风免疫提供了依据。因此长期睡眠时间不足很可能诱发或加重白癜风疾病，而对治疗与康复也十分重要不利。白癜风患者及家属应予以高度发展重视。那影响白癜风患者睡眠质量的行为有哪些?下面合肥白癜风医院管理专家为大家做出了一个详细解答。 　　行动1.睡前玩一下电子设备
　　如果在睡觉前浸泡在电子产品中，会使大脑处于兴奋状态，影响睡眠质量，还可能出现多梦、盗汗、睡眠不稳定等情况。 英国一项调查显示，十分之四的智能手机用户不得不在半夜醒来看手机。
　　行为2，晚餐吃辛辣油腻的食物
　　一项研究表明，吃了辛辣的晚餐后，脑电图监测显示，人睡觉的时间减少，辗转反侧的时间增加，在睡眠的第一个周期，体温升高，这也导致了睡眠质量的下降。此外，晚餐吃辛辣食物会引起胃部灼热感，从而增加胃部负担，影响睡眠。
　　行为.3 枕头或者不舒服
　　根据一份调查报告，全球6亿人中约有四分之一因为选择了不舒服的枕头而失眠。一个理想的枕头可以紧贴颈椎，让那些工作、学习和生活了一天的人，并缓解睡眠中的肌肉疲劳。
　　行为4。 睡前情绪激动
　　睡前如果过于兴奋会直接影响睡眠，导致难以入睡。情绪激动，精神紧张，容易诱发心律失常。因此，睡前不宜观看精彩刺激的比赛或节目，也不宜进行剧烈运动。
　　行为5.睡觉太早或太晚
　　睡眠多少最合适?一般可以认为成年人每天睡6～7小时就够了。可是美国社会心理教育学家对睡眠问题研究的结果分析表明，只有8个小时的睡眠才能够使人体功能能够达到高峰。要想不断提高学生睡眠质量，入睡时间我们必须注意。
　　以上是合肥白癜风医院专家对“白癜风患者哪些行为会影响睡眠？”做出了详细的回答。白癜风患者不仅要养成良好的睡眠习惯，还要在生活的各个方面养成良好的习惯，如良好的饮食习惯、规律的工作休息时间、合理的锻炼等，都有利于白癜风的康复。这些良好的生活习惯，可以调节患者的免疫系统，进而增强患者的抵抗力、白癜风等疾病的康复和康复。